November 14, 2018

NUTRICIÓN EN EL RUGBY

Como hemos mencionado en el post anterior, en general los deportes de equipo son deportes interválicos, es decir se caracteriza por periodos de muy alta intensidad con periodos de menor intensidad y el rugby no es la excepción. Es por eso que la fu...

November 14, 2018

NUTRICIÓN PARA EL RENDIMIENTO EN PADEL

El padel al igual que la mayoría de los deportes de equipo es un deporte interválico, es decir se caracteriza por periodos de muy alta intensidad con periodos de menor intensidad. Es por eso que la fuente de energía principal ven...

November 11, 2018

Es una de las preguntas más comunes que recibimos en las consultas, lamentablemente la respuesta no es tan simple. 

Para saber que comer después de entrenar hay que considerar varios factores:

  1. Objetivo del deportista: mejorar rendimiento, composición corporal (perder...

October 30, 2018

Un tema que hoy por hoy es muy importante aclarar, la alimentación que requiere una persona para mejorar su rendimiento deportivo no es la misma para mejorar su salud ni necesariamente la misma para objetivos estéticos.

Muchos preguntan si por comer saludable mejor...

September 2, 2018

CONSEJOS COMO INCLUIR EN TU ALIMENTACION MÁS FRUTAS Y VERDURAS

1. Incorpora frutas en tus comidas y/o ensaladas: por ejemplo el Poke es una comida hawaiana que le agregan frutas en un bowl! Prueba agregando piña, arándanos, manzana, peras etc… 

2. Intenta comprar frutas...

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